¿Con qué partimos? 24 de octubre 2016

El hombro es una articulación que se mueve en los 3 planos, con lo cual permite 6 movimientos. Flexión, Extensión, abducción, aducción, y rotación externa e interna (explicándolo de manera secilla, no vamos a hablar de lo que la tiene que acompañar el omóplato)

Este vídeo está grabado una hora después de que me quitaran el cabestrillo y me dieran permiso para mover y os hago la comparativa con el brazo sano para que veais todo lo que tengo que recuperar.

¿Con qué partimos? Pues con esto... Hablando siempre de movilidad, la fuerza. Pues. Necesito.... uffff, ser capaz de levantar 20 kilillos con los dos brazos y mantenerlo un tiempo, que es como coger a un niño grande de 3 años . (Lo necesito para mi trabajo)

En el siguiente enlace podeis ver la movilidad a la que me enfrento.

www.youtube.com/watch?v=0_VNylIBfBg

¿Comenzamos?

Me he dado unos días de descanso mental, para centrarme, sosegarme y reubicarme como paciente. 

El lunes pasado me quitaron el cabestrillo, por fin ese momento tan deseado. Pero claro te encuentras otra vez con una realidad nueva,otra vez reajustar emociones. Esto no se mueve, esto duele, he perdido sensibilidad en la mano, me voy a quedar así...

Y las cosas son mejor siempre a pequeños sorbos, así que he sido buena y he empezado a mover como me pidió el traumatólogo y no como la loca de la fisio que llevo dentro me pedía.

Ahora toca "esperar" a que me llamen de la rehabilitación, porque sí, necesito que alguien me mueva el brazo en diferentes posiciones que yo sola voy a ser incapaz pero....Bla, bla, bla... ¡Ve a entrenar!

Objetivo mensual: 

Recuperar la movilidad pasiva completa en flexión y abducción. Las rotaciones son otro cantar y la fuerza ya vendrá.

Y como las cosas de palacio van despacio, en una semana no me han llamado de la rehabilitación, cuando es taaaaaaaaaaaaaaaaannnnn importante la movilización precoz, así que esta fisio-paciente loca ya se ha apuntado al gimnasio para empezar a mover en el agua y en descarga. (Prohibido levantar peso que todavía la fractura no se ha cerrado del todo).

Pero estoy contenta, en una semana yo sola he avanzado mucho. En breve vídeos en el blog.

Gracias por leerme, por acompañarme, por estar ahí.